Какие существуют нормативы по становой тяге?
Всем прекрасно известно базовое упражнение становая тяга, которое отличается хорошим массонаборным эффектом за счёт включения в работу множества мышечных волокон, а также, выброса в кровь гормона роста – тестостерона. Становая тяга имеет много разновидностей, которые направлены, в большей степени, на те или иные мышечные участки. (далее…)
Posted in Хобби and tagged нормативы по становой тяге, спорт.
Как мотивировать себя в спорте?
Спорт и поддержание своего тела в хорошей физической форме сегодня является крайне важным вопросом для современного человека. (далее…)
Posted in Хобби and tagged мотивация, спорт.
Паркур – спорт или модное увлечение?
Возможно ли, спрыгнуть с десятиметровой высоты и не сломать себе ногу? А взбежать по отвесной стене? А перепрыгнуть трёхметровый забор? Да, возможно. И это называется паркур – способ передвижения из одной точки в другую кратчайшим путём, используя лишь ресурсы своего тела. Сформирована эта идея Давидом Беллем, ныне французским актёром и каскадёром, в прошлом – обычным подростком, обитавшим в каменных джунглях Парижа. (далее…)
Posted in Хобби and tagged паркур, спорт.